Co je kardio? 12 typů kardio cvičení
Kardio cvičení zatěžuje kardiovaskulární systém vašeho těla, zvyšuje vaši srdeční frekvenci a vyžaduje, aby vaše tělo účinně pumpovalo krev. V…
Novinky, rady a tipy pro cvičení a zdraví
Kardio cvičení zatěžuje kardiovaskulární systém vašeho těla, zvyšuje vaši srdeční frekvenci a vyžaduje, aby vaše tělo účinně pumpovalo krev. V…
Pokud vyvíjíte rychlostní tréninkový program zaměřený na rychlejší sprint, existuje několik jednoduchých tipů, které můžete dodržovat, abyste zlepšili svůj výkon.…
Ranní šálek kávy může ovlivnit váš běžecký výkon v pozitivním i negativním smyslu. Před běháním objevte výhody a nevýhody kávy.…
Ultramaraton je jakýkoli závod s delší vzdáleností než tradiční maraton. Co je to ultramaraton? Ultramaraton je každý maraton delší než…
Ve sportu bouldering se horolezec (nazývaný boulderer) potýká s krátkými skalními útvary prostřednictvím cest známých jako problémy s balvany Co…
Naučte se plavat znak, což je vynikající plavecká technika pro kondici a rekreaci. Co je znak? Znak, také známý jako…
Crossový trénink pomáhá sportovcům všeho druhu, zejména běžcům, zlepšit jejich výkonnost. Začleněním různých cvičení do vašeho fitness režimu nezlepšíte pouze…
Ať už jste tenisový začátečník nebo pokročilý hráč, tenis je fyzicky náročný sport, který vyžaduje, aby každá svalová skupina vašeho…
Dobrá technika střelby je jednou ze základních basketbalových dovedností. Nejlepší způsob, jak zlepšit střelbu, je začlenit do svého tréninkového režimu…
Kompletní proteiny obsahují všech devět esenciálních aminokyselin, které tělo potřebuje. Zatímco většina kompletních zdrojů bílkovin jsou produkty živočišného původu, existují…