Běh v noci: 5 výhod nočních běhů
Běh v noci je skvělý způsob, jak zapadnout do tréninku. Chcete-li bezpečně běhat v noci, běhejte v dobře osvětlených oblastech…
Rubrika: Ostatní
Může pěšec vzít krále?
Pokud jste v šachu nováčkem, možná vás zajímá, zda může pěšec vzít krále. Odpověď zní ano – i když k…
Co je Carb-Loading a jak pomůže při sportu?
Zjistěte, jak sacharidy mohou pomoci zvýšit váš sportovní výkon při kardio a vytrvalostních akcích. Co je sacharidy? Sacharidová zátěž, také…
Průvodce rozcvičkou při běhu: Jak se zahřát před během
Cvičení zahřívací rutiny před během pomáhá připravit vaše tělo na namáhavou aktivitu a zabraňuje bolestem po běhu. Co je to…
Trénink na půlmaraton: Jak sestavit tréninkový plán
Trénink na půlmaratonské závody je vynikající způsob, jak si vytvořit běžeckou rutinu nebo se připravit na celý maraton. Každý může…
Základy ofenzivní basketbalové hry
Naučte se, jak používat přestávky k boji proti agresivní nátlakové obraně v basketbalu. Co je to press break? Press break…